Жуковская районная газета Брянской области

«Здоровье для всех!»

18 апреля 2018

В апреле 2018г. по всей стране проводится Всероссийская акция «Будь здоров», приуроченная к Всемирному дню здоровья, целью которой является формирование у населения грамотного представления о здоровье, механизмах его поддержания, а также выработка необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.
Девиз Всемирного дня здоровья 2018г. ВОЗ провозгласил: «Здоровье для всех!»
Под здоровьем подразумевается состояние физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
НУЖНО ЗНАТЬ!
•Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
•Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.
•Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
•Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
•Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.
Будьте здоровы!

 

Еще по теме:

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Картина дня
23 мая 2018, 17:06

В Брянске пройдут праздничные мероприятия, посвященные 300-летию российской полиции

В 2018 году в России отмечается юбилей – 300 лет российской полиции. (далее…)

23 мая 2018, 16:56

В Брянской области начнется грандиозное строительство очистных

В Брянской области вплотную занялись проблемой очистных сооружений.  Эта тема касается всех регионов, но в Навлинском районе она стоит особенно остро. (далее…)

23 мая 2018, 16:35

В Клинцах общегородской последний звонок провели в «ретро-стиле»

Для многих школьников прозвучал последний звонок. (далее…)

23 мая 2018, 16:24

Брянский губернатор встретился с членами брянского землячества в северной столице

Губернатор Брянской области Александр Богомаз в Санкт-Петербурге встретился с исполняющим обязанности председателя брянского землячества Александром Цибульским. (далее…)