Жуковская районная газета Брянской области

«Здоровье для всех!»

18 апреля 2018

В апреле 2018г. по всей стране проводится Всероссийская акция «Будь здоров», приуроченная к Всемирному дню здоровья, целью которой является формирование у населения грамотного представления о здоровье, механизмах его поддержания, а также выработка необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.
Девиз Всемирного дня здоровья 2018г. ВОЗ провозгласил: «Здоровье для всех!»
Под здоровьем подразумевается состояние физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
НУЖНО ЗНАТЬ!
•Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
•Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.
•Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
•Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
•Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.
Будьте здоровы!

 

Еще по теме:

17 августа 2018, 09:32
«Судьба и честь едины» 12+
17 августа 2018, 09:24
Выйду я на улицу…
17 августа 2018, 09:13
Свенская Ярмарка-2018
17 августа 2018, 09:11
Чекист, партизан, писатель
17 августа 2018, 09:08
Доброе настроение
Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Картина дня
17 августа 2018, 08:57

Новые книги заповедника «Брянский лес»

В библиотеке заповедника "Брянский лес" пополнение. (далее…)

16 августа 2018, 16:14

В Брянской области идет подготовка к Свенской ярмарке

Вчера, 15 августа прошло выездное заседание по поводу проведения Свенской ярмарки-2018. (далее…)

16 августа 2018, 16:08

Ко дню освобождения Брянщины проведут общеобластной субботник

По инициативе губернатора Брянской области Александра Богомаза, в связи с празднованием 75-ой годовщины освобождения Брянщины от фашистских оккупантов, с 17 августа начинается месячник по благоустройству.  (далее…)

16 августа 2018, 16:02

В Дубровском районе Брянской области реализуется федеральный проект «Культура малой Родины»

14 августа прошла проверка ремонтных работ в Сещинском сельском Доме культуры Дубровского района Брянской области. (далее…)