С 10 по 16 февраля 2025 года Министерство здравоохранения России проводит неделю осведомлённости о болезнях сердца

10 февраля 2025

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это обширная группа патологий, поражающих сердце и кровеносные сосуды. К ним относятся: ишемическая болезнь сердца, болезни сосудов головного мозга, болезни периферических артерий, ревмокардит, врождённые пороки сердца, тромбоз глубоких вен, эмболия легких и другие. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в мире.

Хотя избежать всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, каждый может снизить вероятность развития болезней сердца и сосудов. К наиболее неблагоприятным факторам относятся:

-Наследственность;

-Курение;

-Злоупотребление алкоголем;

-Низкая физическая активность;

-Ожирение;

-Сахарный диабет.

Здоровый образ жизни – основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

Здоровое питание:

Сбалансированный рацион по БЖУ, не превышающий энергетическую потребность.

Употребление не менее 400 г овощей, фруктов и ягод в день.

Ограничение кондитерских изделий и животных жиров.

Включение в рацион рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов.

Ограничение потребления соли до 5 г в день.

Регулярная физическая активность способствует снижению веса и поддержанию нормальной работы организма.

Отказ от вредных привычек. Курение – крайне опасно для сердца, вызывает спазм сосудов, повышает давление и свертываемость крови, учащает сердцебиение и приводит к кислородному голоданию. Важен полный отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.

Регулярный контроль показателей здоровья:

Индекс массы тела (ИМТ)

Артериальное давление. Рекомендуется измерять утром и вечером, записывая средние показатели.

Уровень глюкозы в крови

Уровень холестерина в крови

Профилактические обследования. Своевременное выявление неинфекционных заболеваний.

Особое внимание контролю артериального давления следует уделять людям с факторами риска и тем, кто страдает от слабости, головных болей и головокружений. При измерении давления необходимо делать повторные измерения с двухминутным перерывом, ориентируясь на усредненные значения.

Департамент здравоохранения Брянской области

БАРС Брянск

Еще по теме:

Сентябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Картина дня
14 сентября 2025, 16:20

Юные жуковские футболисты успешно выступили на турнире в Брянске

13-14 сентября в Брянске прошёл региональный турнир по футболу среди детей 2017 года рождения. (далее…)

13 сентября 2025, 20:43

В Брянской области наблюдатели отмечают позитивный настрой избирателей

Председатель регионального Штаба общественного наблюдения Валерий Родоманов поделился мнением о ходе второго дня голосования.

13 сентября 2025, 19:39

Правозащитник Ева Меркачева рассказала о проверке сельских УИКов

В Брянской области в дни голосования с рабочей поездкой находится Член Совета при Президенте по развитию гражданского общества и правам человека, журналист Ева Меркачева. Правозащитник проверяет организацию избирательного процесса на участках для голосования в разных районах региона и в областном центре. Ранее Ева Меркачева уже посетила ряд УИКов в Брянске, в том числе оборудованных для инвалидов по зрению и участок в областной больнице. Также она познакомилась с работой Штаба общественного наблюдения.

13 сентября 2025, 18:08

Председатель избиркома Брянской области Елена Анненкова рассказала о ходе второго дня голосования

В избирательной комиссии Брянской области состоялся традиционный пресс-подход для представителей СМИ. Председатель избиркома Елена Анненкова поделилась, как проходит второй день голосования в регионе.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить